Acai Bowl

Detta borde alla pröva att laga 😀 De laddar er kropp med massa antioxidanter samt nyttigheter och ger er bra energi under hela dagen. Det är väldigt enkelt och går riktigt fort att göra vilket är en stor fördel! Det känns ju liksom lite som att det här med att vara hälsosam och RAW-food aldrig varit populärare än vad det är nu i dagsläget och just detta som jag lagade, Acai Bowl säljs på en hel del caféer.

Dett behöver ni för en person:

  • 1-2 msk Acaipulver
  • 1dl mandelmjölk
  • 1 banan
  • jordnötssmör (Jag tog ca, 2 msk)
  • 1 dl Frysta blåbär

Gör så här: Mixa ihop alla ingredienser, det ska inte vara rinnigt utan ”smeten” ska vara ganska fast, så att ha i för mycket mjölk eller hälla i vatten är inte att föredra.
Avslutningsvis, toppa med det ni gillar och för mig blev det gojibär, blåbär, solrosfrön och kokosflingor.

DSC06148DSC06149DSC06155

Veckan är igång 

Godmorgon! 

Så skönt med måndag igen… Noot! Det enda positiva me denna vecka är att jag inte har några planer så jag får ta dagarna som de kommer. Dags att dra igång träningen igen och idag kör vi bröst och triceps och sedan så känner jag även för att löpa lite, har fått smak för detta efter loppet i lördags :) 

   
   

godnatt

Godnatt, nu slänger jag in handduken. Det har varit en riktigt lång söndag och jag har tillbringat halva dagen i soffan och framför tv:n och resten av dagen har jag stått i köket och lagat mig goda maträtter. Ska bli skönt att lägga sig och vakna upp som människa igen, det känns att delta i tough viking kan jag säga.

Ha en fantastiskt bra söndagskväll så hörs vi imorgon! Kärlek!

_MG_3998

Smith

Så enkelt men ändå så snyggt! En vit t-shirt med ett härligt tryck på ryggen som gör att det händer något. Ett par riktigt snygga solglasögon kan verkligen lyfta upp vilken outfit som helst och jag brukar alltid säga att man ska investera i ett par riktigt snygga och bra då de sitter i ansiktet och det är oftast det man lägger märket till först hos en person.

IMG_2902 IMG_2899IMG_2925 IMG_2924IMG_2918IMG_2914 IMG_2912 IMG_2911 IMG_2910IMG_2916-2 IMG_2904

T-shirt: Les Artists //Shorts: Army Of Me //Skor: Jim rickey //Klocka: Calvin Klein //Solglasögon: YSL

reklamfilm 

Minns ni när jag skrev att jag spelade in en reklamfilm? Den är faktiskt färdig nu 😀 Riktigt härlig video och att synas i bar överkropp tackar man ju aldrig nej till 😉 Det ska dock släppas en till som ska synas på youtube och den kommer att involvera lite mer av mig, kändes som att jag sundes alldeles för lite och det var ju inte tanken från första början.

Hur som helst, jag tycker att den vart riktigt bra och så kul att man fick chansen att spela in detta med min favorit E-butik Paapi.se och jag verkligen älskar dessa typ av jobb, framför kameran är där jag känner att jag hör hemma! 😀

Akon

Så skönt att sova! Detta behövdes efter ett tufft lopp på Gärdet igår och en sen kväll med konsert. Stämmer, vi var på Akon som spelade på Zinkensdamm och till en början så tyckte jag synd om honom… Det var nästan pinsamt hur lite folk som var där men samtidigt förståeligt då han inte längre är där han var för ca 10 år sedan. Konserten var iallafall riktigt jävla bra, han levererade tunga låtar och det var gamla godingar som spelades. 

  

Loppet

Jag är så jävla stolt! Tough Viking gick lekande lätt faktiskt och jag klarade alla hinder utan problem och stoltast var jag nog över rampen…till en början tills jag kom fram till repen där man skulle svinga sig till andra sidan från rep till rep och här var det ungefär 50% som lyckades. Jag har alltid vetat att jag varit riktigt stark och idag fick jag kvitto på detta. Att springa 15 kilometer gick riktigt bra men sista kilometern så började det verkligen att kännas i benen och jag fick nästan kramp och mycket berodde på simningen på 400 meter. Jag körde aldrig på tid idag då jag försökte hjälpa Annica och resten av gänget ifrån Wörkout så mycket som möjligt och jag är riktigt stolt över Annica som även hon klarade nästan allt och hängde med i ett hyfsat högt tempo 😀 vid starten så gick jag faktiskt fram till alla amerikanska fotbollsspelare och retade dom och jävlades så alla ville ju bara mosa mig vid första hindret men jag lyckades ta mig förbi två stycken som gick till attack.

GOPR0339-2 GOPR0338-2 GOPR0337-2

Smärta

Här var när jag landade med ryggen rakt på en stor sten i vattnet… Tur som fan att jag inte landade på ryggraden! Haltade rätt fint efter detta in i mål. 

  

Burgare

Min uppladdning innan tough Viking, burgare och en Nocco! Kan ju säga att den var riktigt jävla grym 😉 Berättar mer snart, måste först ta en lång varm dusch. 

  

Grattis på födelsedagen Hammarby 

Nu är jag redo! Kämpa Hammarby! Detta kommer bli så magiskt, vi firar 100 år som klubb… Dock så är jag extremt jävla trött men en Nocco med 180mg koffein och sedan så är jag på benen igen 😉

DSC06122