Video ifrån Österrike 

Minns ni att jag sa att jag skulle ladda upp ett roligt klipp ifrån Zell am see? Här kommer det äntligen, tack och lov för svenskt internet 😀 Saknar Österrike när jag ser detta.

Bästa vänner

Jag och min favorit hund Duchess har börjat gräva en grop tillsammans, jävligt kul att sysselsätta sig med kan jag lova er 😉

IMG_7759

Äntligen helg 

Så sliiiiten! Kunde knappt ställa mig upp imorse när jag skulle kliva upp. Rodde körde verkligen slut på oss och det blev intervallträning samt mycket sparkar. Jag skulle egentligen bara vilja vila idag men det funkar inte så, sista träningsdagen och då jävlar gäller det att ta i 😉
Denna vecka har faktiskt varit en vecka med väldigt mycket planering och jobb, det kanske ni har märkt då inläggen blivit lite sämre men nu när denna dag är över så ska jag bara lägga all krut på er läsare hela sommaren 😀
4 timmars sömn inatt, godmorgon och hoppas att ni får en fantastisk dag! Själv ska man nog sola och bada lite senare och självklart bränna sig ännu mer…

Ps. Älskar att träna tillsammans med Wörkout, Pischa och Rodde är grymma!

IMG_7649 IMG_7651 IMG_7652 IMG_7672 IMG_7677 IMG_7684 IMG_7740Handskar ifrån MMSports, riktigt sköna och jag älskar att ha med mig mina egna så jag slipper känna alla andras svettiga nävar 

lite saker gjorda

Bränd, trött och hungrig…Nu är det dags att ladda om inför Wörkout. Fan vilken grym dag det har varit ändå, vi har legat nere vid Tanto och solat, spelat fotboll och kastat frisbee 😀 Man får visst inte så mycket saker gjorda när det är soligt ute, sorry för det men se det som positivt, ni slipper sitta framför datorerna eller telefonerna och istället kan vara ute och njuta av vädret med nära och kära 😉

   
    
   

Varmaste dagen

Godmorgon! varmaste dagen idag, svettet bara rinner och det känns precis som att man är utomlands 😀 Fan vad jag älskar detta, jag mår så otroligt bra just nu! Idag ska jag bara njuta, njuta och njuta. 

   
 

Wörkout med thaiboxning

Dags för pass nummer 3 tillsammans med Wörkout och Southside Muay Thai. Igår var mitt livs pass, jag vart helt förstörd efteråt. Men det är ju precis som det ska vara, ska man träna ska man fan köra hårt och igår körde jag tills kroppen nästan la av. Ser fram emot dagens pass och Annica var där imorse och körde och enligt henne så är det tydligen ännu hårdare idag…
Jag har faktiskt försökt att få med mina polare på detta då jag verkligen kan rekommendera denna träning, Musse har accepterat utmaningen och ska följa med så fort han får tid över vilket kommer bli riktigt skoj, han har ingen aning om vad han ger sig in på 😉 Det bästa med Wörkout är att Pischa är så sjukt duktig och ser till så att alla kan genomföra träningen och prestera efter egen förmåga vilket är väldigt viktigt.

DSC05415 DSC05416 DSC05417 DSC05418 DSC05420

Like the swedish flag

Värstingjackan ifrån Jofama åker på tillsammans med min gula skjorta, grym färgkombination. I denna klädsel trivs jag, självförtroendet är på topp kan jag ju säga.

IMG_4365 IMG_4368 IMG_4377 IMG_4380 IMG_4383
Jacka: Jofama //Skjorta: Ralph Lauren //Solglasögon: RayBan //Chinos: J.Lindeberg //Skor: Converse //Klocka: Yvette Hass

EM-guld

God mor… Eftermiddag 😀 Jag glömde bort bloggen men med tanke på att jag kom hem helt förstörd igår från Wörkouten där det var väldigt mycket boxning och sparkar, jag körde tills jag nästan höll på att spy! Helt sjukt vilket pass det var. När jag väl var hemma så började ju Sverige mot Portugal och jävlar vilken match 😀 Grattis Sverige, fan vilken härlig insats och vem kunde trott att det skulle sluta med ett gul?. Sjukt att vi får en sån framgång i U21 men med A- landslaget så kommer vi ju knappt längre än gruppspelet om vi ens tar oss dit. Idag ska spelarna firas inne i Kungsträdgården och jag funderar fan på att dra dit bara för att känna av stämningen, lär ju bli ett jävla tryck. Man kan egentligen inte fatta hur stort det här är, jag menar jag har faktiskt inte gillat U21 turneringar så mycket då jag tycker att det känns rätt B men om man tar sig en extra tankeställare så är det ju grymt stort.

Ny_BB150630BB228_2

Wörkout

IMG_7498 IMG_7492 IMG_7494 IMG_7483 IMG_7484 IMG_7505

Igår kväll så drog jag och Annica ned till Årsta för att vara med i wörkout och jävlar så taggad jag var! Det var en riktigt fin eftermiddag att träna på och vi var ett härligt gäng som alltid. Passet blev riktigt bra och det var precis den nivån som jag behövde och det känns riktigt jävla bra att vara tillbaka med den hårda träningen så nu ska jag köra detta varje eftermiddag i två veckor. Det är mycket uthållighetsträning och vi la även till slag och sparkar på mitsar vilket var riktigt kul men lite synd om Annica tyckte jag då jag inte sparade på krutet 😉 Känner ni för att joina oss någon gång så är det bara att gå in HÄR och anmäla er, denna träning passar alla oavsett nivå.

Japp, jag vet att min nya väska ifrån Reebook är riktigt jävla grym 😉  

Bönpasta 

Ett bra träningstips till er som älskar pasta (som jag) men vill äta något som inte innehåller mjöl (är glutenfritt) och är snål på kolhydrater. 

Jag vill verkligen hissa bönpasta! Vet ni läsare vad det är?

 Jo det är ”pasta” gjort på bönor vilket är helt suveränt då man slipper framförallt mjölet, dessutom så är det mer fiberrikt och innehåller mer protein än vanlig vit pasta vilket gör att man kommer att ha mer energi under dagen samtidigt som det mättar väldigt bra.  

Hur smakar det då? 

Jag ÄLSKAR smaken 😀 Utan att överdriva så tycker jag nog nästan bättre om dessa ”spaghettin” ifrån Explore Asian än vanlig pasta och det går ju att äta till nästan allt, som på bilden där jag äter en köttgryta med detta. Dom finns i flera olika smaker och går att hitta i vanliga matbutiker men jag måste säga att denna Fettuccine är min favorit. 

Ät nyttigt och ät gott 😉 

(PS. Det finns en del olika märken att välja mellan men jag vill verkligen rekommendera Explore Asia)